Kurse

Rückenfit

Wer kennt es nicht? Nach einem langen Tag schmerzt der Rücken, der Nacken ist verspannt. Dauerhafte Schmerzen sind nicht nur unangenehm, sondern wirken sich negativ auf das Wohlbefinden, die Laune und die Leistungsfähigkeit aus.

Wir haben ein spezielles Programm entwickelt, das mittels gezielter Therapien, Übungen und Trainings auf Prävention abzielt.

Beim Rückentraining wird Ihr Rumpf umfassend gekräftigt, mobilisiert und stabilisiert. Zudem erfahren Sie mehr über Ihre Muskulatur und Haltung.

Programm

Die 1. Einheit dient der Erhebung des Ist-Zustandes.

Wir verschaffen uns einen Überblick über Ihren individuellen Problemzustand.

Ab der 2. Therapie-Einheit: Rückenschule

Wie kann ich meinen Rücken im Alltag entlasten? Welche Übungen und Trainings stärken meinen Körper? Mit praktischen Tipps!

Abschluss

Evaluation: Spüre ich schon eine Verbesserung meiner Probleme im Alltag? Außerdem erhalten Sie einen Abschlussbericht und „Die Rückenschule“ als Hand-Out für zuhause.

Für wen ist das Rückentraining geeignet?

  • Für alle Personen mit Rückenproblemen
  • Für Personen, die ihren Rücken präventiv stärken und Schmerzen verhindern wollen
  • Kleine Gruppen: Minimal 5 Teilnehmer, maximal 8

Kosten

  • 10 Einheiten á 50 min
  • 2 x pro Woche
  • 150,- Euro pro Person für alle 10 Einheiten
  • Kosten Fundierung 100,- Euro
Termin vereinbaren

Öffnungszeiten

  • Montag bis Freitag:
    von 8:00 bis 20:00 Uhr

    Samstag:
    von 9:00 bis 12:00 Uhr

    Termine nach Vereinbarung

    Keine Wartezeiten für akute Patienten!
    Hotline: (+43) 680 553 31 63

Mayrhofen

Zell am Ziller

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